舒緩心情好入睡 很多人睡前習慣把手機、筆電搬到床上，猛敲鍵盤工作、寫報告，用公事和煩心事，來培養睡眠情緒，這會驅使身體分泌號稱壓力激素（或稱壓力荷爾蒙）的皮質醇（Cortisol），只會讓自己精神更緊繃、難以入睡而已。 建議你就寢前一小時，泡個 熱水澡 、讀點小品文，或是伸展一下筋骨，幫助放鬆身心靈，這些都能促進睡眠品質。 （同場加映： 睡覺手機別作伴! 3壞處影響睡眠品質 ） 3. 別在睡前喝飲料 雖然補充水分對人體很重要，但建議你在睡前一到兩小時不要喝任何液體，包含水、咖啡、酒精等，如果睡前喝太多，很容易半夜就想尿尿，常跑廁所不僅累， 中斷睡眠也會影響睡眠品質 ，而且在冷冷冬天，你捨得一直離開暖暖的被窩嗎？ （同場加映： 少喝咖啡10理由! 助眠少焦慮護腸道 ） 4. 少吃消夜
2023年人口老龄化会进一步加剧，60岁及以上大约3亿人左右，老龄化水平21%上下。. 低出生率主导中国人口增速放缓. 报告称，出生率延续降低水平将主导中国人口变化的长期趋势，预计未来年度出生人口约每十年下一个百万台阶。. 1990年之后，中国处于"低出生 ...
寶石種類介紹：藍寶石 Sapphire 的寓意 被喻為天國之寶石的藍寶石，不計紅色，所有藍色或其他顏色的都稱為藍寶石，象徵著高貴、仁慈、誠實，是吉祥之物，藍寶石亦是九月的生日石。 近年，不少女士開始以藍寶石作訂婚戒指，愛藍寶石的獨突、愛藍寶石的稀有。 英國皇室成員 Kate Middleton 下嫁 Prince William 時，便是佩戴藍寶石戒指。 Tiffany & Co. 最近推出了一系列以藍寶石為主打的高級珠寶系列 「Tiffany Jewel Box」，藍寶石在不同的設計、不同寶石與之配搭，都形成了不一樣的美態。
麻雀（英文名：Old World Sparrows）是雀科、麻雀屬的1屬小型鳴禽，共有28種，其中5種分佈在中國。體長10-20釐米。它們的大小、體色甚相近。一般上體呈棕、黑色的斑雜狀，因而俗稱麻雀。初級飛羽9枚，外側飛羽的淡色羽緣（第一枚除外）在羽基和近端處，形稍擴大，互相駢綴，略成兩道橫斑狀，在 ...
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禁忌知識二：觸摸與移動的禁忌 紫晶洞在風水學中被視為一種積聚了正能量的寶物，因此觸摸和移動都應該謹慎對待。 一旦擺放好，最好不要輕易移動它的位置，以免破壞原有的風水場。 同時，避免直接用手觸摸紫晶洞的表面，以免將身上的負能量傳遞給它，影響其正面作用。 禁忌知識三：紫晶洞的清理與保養 儘管紫晶洞具有自潔能力，但仍需要定期進行清理和保養，以確保其正常的能量流動。 清理時應避免使用含有化學成分的清潔劑，最好使用清水和溫和的肥皂進行清洗。 同時，要定期曝曬在陽光下，讓它吸收新鮮的陽光能量。 禁忌知識四：紫晶洞的風水應用 根據風水學的理論，紫晶洞有著強大的正能量，因此在風水佈局中有著廣泛的應用。 除了放置在居室中，還可以擺放在事業場所、辦公室或商店中，以增添正面的能量場。
512 Share 190K views 9 months ago #演歌 #水田竜子 2023年1月に歌手デビュー30周年目を迎えた水田竜子。 30周年記念曲の舞台は、水田竜子本人が自ら要望した『京都』。 古の町・京都を舞台に終わった恋を辿りながらも、生れ変わってもう一度やり直そうと決 ...more ...more 京都の町からもう一度...
木屏風上頭刻畫著神明踩在一隻烏龜上頭，後方還有一隻鶴，象徵長壽之意，一旁的小童，其中一人拿著一副捲軸，上頭寫著「無智亦無德，另一個木屏風上頭，刻畫的是書卷，上頭寫了「了然」2個大字。 買家花了3萬元訂製木屏風，看到上面刻的字，氣炸了。 花3萬等5年訂製木屏風 「無智無德」買家被消遣？ 民眾說，「就是罵人的話啊，了然就是沒用的意思啊，應該我是不會收啦。 」...
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